保持好心情!主播們的養生減壓秘籍[組圖] (6)

2009年04月13日08:51  來源:央視網

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沈力
  “中國熒屏第一人”沈力:“老來俏”使老年人精神煥發

  1958年,組建北京電視台(中央電視台前身)時,沈力成為第一位電視播音員,被稱作“中國熒屏第一人”。

  沈力出生在一個達官顯貴的大家庭,祖上曾是清朝慈禧手下八位軍機大臣之一的沈桂芬。她說:“兒時所受的教誨對我人生的影響非常大,雖說父輩時家境已經敗落,但自幼家教家風的熏陶,卻注入了我的血脈。兒時的記憶斷斷續續,只是覺得家中的規矩很多,媽媽是一位知書達理的女性,從她那裡我受到了儒家思想的影響。

  問及她的養生秘訣時,沈力老師笑著說:“其實也沒有什麼秘訣,就是多做一些鍛煉,但不要刻意去做大運動量的鍛煉。像我吧,每天早晨起來都要進行半小時到一個小時的散步。另外,為了保持面部皮膚的光澤,早晨起來我都用冷水洗臉,並且多做一些口腔運動,例如:念念報紙,唱唱歌等等。這樣不僅能保持面部緊繃防止下垂,而且對全身心都是有益處的。”

  “在審美與服飾方面,我認為老年朋友也有追求美、享受美的權利。心理學家曾講過,恰到好處的修飾,會帶來青春活力。典雅、得體、富有時代感的時裝和濃淡適宜的化妝是美的享受,它能使老年人感到自己還年輕。‘老來俏’會使老年人精神煥發。”
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(責任編輯:郭晶)
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