瑜伽、母乳喂養 美女主持周濤:健康與美貌秘訣--傳媒--人民網
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瑜伽、母乳喂養 美女主持周濤:健康與美貌秘訣

2011年03月02日10:00    來源:央視網     手機看新聞

瑜伽、母乳喂養 美女主持周濤:健康與美貌秘訣

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  瑜珈、飲食,讓我擁有健康與美麗,以清秀可人的面孔、清新典雅的風格走進大家視線的周濤,作為一名每天站在鏡頭前面的主持人,她非常注重自己的形象,而如何在日夜忙碌的工作中維系這份美麗?周濤的秘訣就是:瑜伽。瑜伽是周濤的最愛,不但能為她塑造窈窕的身材,還能改善職業病帶來的不適,預防婦科病,更有減壓的功能。工作十幾年來,無論多麼忙碌,周濤依然堅持每天煉瑜伽,現已有不小的成效。

  除了勤練瑜伽外,周濤對吃的也是絕不鬆懈。周濤最愛吃瓜籽、酸奶和麻辣火鍋,這三樣美食除了美味休閑外,可也大有文章在裡面。周濤喜歡大嗑葵花籽,因為葵花籽仁含有豐富的抗氧化物、礦物質以及有益健康的‘好脂肪’,在預防心臟病、癌症等慢性病方面都擁有突出功效。而看似簡單的小小酸奶,不但可增加人體免疫力、降低膽固醇,更可以調節腸道菌群平衡,幫助周濤保持完美健康的好身材。 從最日常的飲食著手,加上長久堅持瑜伽鍛煉,使得一天忙碌十三個小時的周濤反而愈顯年輕美麗,使更多的觀眾喜歡她,成為當之無愧的央視當家花旦。

  堅持母乳喂養 養成做個健康媽媽 

  作為一個有事業心與工作責任感的女人,周濤和許多新時代職業女性一樣,因為工作的忙碌,因為婚姻的失敗與重新選擇,她最終選擇了做高齡產婦這一條路。37歲的高齡懷下頭胎,並於2005年11月生下一個6斤1兩重的健康小寶寶,小名叫香香。一談到女兒和家庭,周濤便喜不自禁:“小家伙生下時,渾身紅彤彤的,現在長得很健康,也很可愛,在家中到處亂爬,我和先生一回到家,她就會喊:‘爸爸!媽媽!’可乖了!”她更表示,女人最大的幸福就是看到自己的寶寶,無論多忙碌,她都會堅持每天按時回家親自照顧小香香,給小香香喂奶,與小香香玩耍。

  高齡產婦常有各種產后后遺症,但周濤非常健康,甚至有許多觀眾驚訝於在電視上根本看不出周濤生過孩子,因為她的身材恢復得太好了。周濤聽到后頓時爽朗地笑起來,原來這還多虧了幾個好朋友的鼎力相助。懷孕初期,朋友們就送了周濤二十多本關於懷孕與哺乳方面的書,周濤在家中反復閱讀學習,慢慢也掌握了不少這方面的健康知識和竅門。其中最大的秘訣就是一堅持母乳喂養!周濤一直堅持母乳喂養,其實母乳喂養不僅對寶寶的成長有好處,對母親的健康也是非常有益。

  養育孩子是辛苦且極磨練耐性的事情,但周濤完全不將此當作包袱,反而非常享受喂乳過程:“我感覺做女人最幸福的事莫過於喂孩子,這種滿足是任何事都不能取代的。”壓力逼人來,我自有解壓妙方 ,央視備受矚目的金牌主持人,大都站在風口浪尖上,也因此崔永元得了抑郁症、白岩鬆說他有沒有節目做就恐慌,一年要主持上百台節目的周濤,同樣具有非比尋常的壓力。當被調去主持《綜藝大觀》時、離開《綜藝大觀》創立《真情無限》時、再到現在成為奧運會新聞官﹔當與第一任丈夫明宏感情破裂時,以及面對現在這場被賣私隱事件,周濤一次次面對外界與身邊的壓力,都用自己特殊的方法來緩解驅散。 她經常告訴自己,沒有過不去的火焰山,焦慮、不、不吃飯,於人於己於事都不利,應該用積極的態度想辦法去解決。周濤人很善良,朋友非常多,人緣特別好,每次她向朋友求助時,他們每個人都會盡最大努力來幫助周濤。所以在這麼多年的風風雨雨中,周濤從來沒有過不去的坎兒,朋友們成了她抒解精神壓力的好幫手。

  周濤很信奉一句話:“相由心生”,要保持好的心態,人才會顯得有活力、很漂亮。她一直以來都將“以誠待人”作為自己的交友之道。與她共事過的同事均表示在她身上看不到那些大牌主持人的各種壞毛病,她平和、自然、率真,讓人感覺很舒服。對待每一件事,她都十分認真,從沒有因為事小而輕慢相待。正是這份平和自然的心態讓周濤受到全國觀眾的喜愛和支持,也讓她擁有不驕不躁不傲的健康心態。

  周濤除了對自己的健康很注意,也非常關注社會的健康。她身兼全國慈善總會形象大使、國家綠色環保基金會形象使者、全國預防愛滋病形象使者等多項社會職務,后又應邀參加由中國紅十字會總會主辦的大型健康援助公益活動“關愛女性、關注健康——紅十字在行動”的活動,由此可見周濤對公益健康事業的不遺余力!

(責任編輯:燕帥)

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