名嘴白岩鬆:保持健康體重,維護生命的重量

2009年04月28日05:35  來源:人民網

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白岩鬆(資料圖片)
  一、

  面對體重,不同的年齡竟有著截然相反的困惑。

  二十來歲的時候,正上大學,每日不停地運動,同時又因財力不足而時常欠缺營養,於是我這近一米八的小伙子,體重不足一百一十斤,典型的“排骨”一族,甚至連去學校食堂洗澡,都希望人少時偷著去,免得讓別人不堪入目。那個時候,誰會想到,有一天,體重會產生另外的問題。

  二、

  三十歲左右,忙,日復一日,於是運動少了,而晚上回家又會在半夜加一餐,幾乎就是半年時間,體重就悄然發生了變化,只是自己還沒有察覺。直到有一天,買褲子的時候,售貨員告訴我:腰圍二尺八五!我在那一瞬間驚呆了:我,一個瘦子,竟然提前完成了我的“腰圍夢想”?

  當然,我知道,這是一個糟糕的數據,我必須向它宣戰,因為體重的超常增加,帶來的絕不僅僅是數據的變化,還有活力的消失與各種疾病的伺機而動。於是在那一段時間,我常說一句話:“我背著一袋子面在行走!”

  從那時開始,我的家中多了一個地秤,每天稱體重,也稱生命的重量。

  三、

  體重威脅健康,並不針對我一個人。前不久看到一個數字,中國人中,僅僅三十年改革過后,超出正常體重者數字驚人,而到了肥胖地步的同胞也是數字龐大。這個時候我們知道:保持健康體重,已經成為今日中國的一個課題,因為它會帶來各種各樣的疾病,給自己給家庭給社會,帶來日益沉重的負擔,逼著社會在超重。而在越來越看重生命重量的今天,到了該約束自己的時候了。

  四、

  保持健康體重,維護生命的重量,做起來很容易卻又真的很難,它隻需要管住嘴常動動腿,不難﹔ 但日復一日的堅持,卻又馬上讓它變得很難。然而,多想想“生命的重量”這五個字吧,你就會有了更多的動力!

  其實面對健康體重,不僅僅是控制體重超常增長,有的時候,還需要避免不科學的減肥,當很多人為了減肥為了美,把管住嘴變成不動嘴,把常動腿變成體力不支無法動腿的時候,你知道,矯枉過正了!我們提倡的是健康體重,健康與合適的體重,缺一不可!

  五、

  每天的體稱都在提醒我堅持, 為此我也樂在其中並收獲眾多。然而這一次,寫下這些文字,不僅為自己,更為眾多和我一樣,想要行走在健康道路上的人們。

  這其中,要特別為我的同行加油,雖然我們是新聞記者,但如果能在健康體重的倡導上,傳播更多的常識,給需要的人們更多的鼓勵,那我們也成了白衣天使中的一部分。

  因為古人說:大醫治未病。

  做好了,我們能幫助同胞少得病,甚至不得病。(完)

  注:這是白岩鬆最近寫給《保持健康體重媒體實用手冊》的序

(責任編輯:杜博)



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