21世紀是個信息時代，這是個偉大的時代，同時也是個錯亂的時代。人們在享受著信息帶來的便捷的同時，也在承受著海量信息帶來的不知所措與茫然。手機是人們在互聯網時代的載體，人們的生活與手機緊密聯系在一起，樂享其成，卻又深受其擾。“世界上最遙遠的距離是我們坐在一起，你卻在玩手機。”雖是段子，卻已成為越來越多的手機控的真實寫照。

　　經常有朋友說，“互聯網沒出現以前，人們的生活必需品是水和電，現在是Wi-Fi和手機”。手機極大改變了人們尤其是年輕人的生活方式，工作、交友、購物、娛樂都在手機上被開辟出了新天地，形成一種社會潮流。誰不會玩手機，誰就被這個時代所“拋棄”。在人們越來越依賴手機的同時，許多負面綜合征開始出現。由於小編工作離不開手機，現在已經養成了強迫症，隔幾分鐘就要抓起手機看看，生怕遺漏了稿子。

　　一項研究發現，在英國，一個人每天大約要看手機85次，每天有5個小時花在上網上﹔一項對歐洲16—25歲年輕人所做有關手機在其生活中重要性的調查顯示，當手機被拿走或斷網后幾個小時，被調查對象會出現焦躁不安和沮喪的情緒。科學家認為，手機早已不是單純用來打電話，而是謀生工具、社交網絡與生活“伴侶”。離開這個“伴侶”，猶如失戀一般痛苦。

印度的“低頭族”。新華社發

　　許多人感慨：“與朋友一起吃飯，朋友都掏出手機玩，完全看不見活生生的人。”人與人間的感情之所以寶貴，在於人是全面的人，人是有溫度的人，在彼此的交流中感知彼此的喜怒哀樂。手機的出現，一方面，虛擬的交流似潮水般噴涌，另一方面是現實生活中人與人之間的冷漠。這種獨特的社會現象拜手機所賜。個體孤獨感的增強、抑郁症等互聯網病的出現與此不無關系。

　　手機改變的不僅是人們的生活方式，而且改變了人們的思維方式。思維方式的改變相當於重新塑造了一個全新的人，人的主體性開始退化，它者入侵。在某種程度上，我們已經被手機所綁架，被手機牽著鼻子走，手機似乎成了“主人”，我們正常的生活正在被一點一點地“毀掉”。

　　信息時代節奏很快，強調的是效率，注重的是結果，逐利性與空泛化增強。這一信息時代的大潮中，人們的普遍感受到的是生活節奏快，焦慮彷徨感較強，無力瑣碎感較強，幸福感減少，很難靜下心來投身於某一件事。這種空心病的出現，也是時代的產物。

　　在全世界多個國家和地區，人們已經意識到了這件事情的嚴重性，開始了“治病”。英國一名叫凱瑟琳.布裡斯的女作者出版了一本新書《准時：在一個追求快速的世界裡找到自己的步伐》，該書勸說人們找回自己正常生活的狀態，在電腦和手機上一直工作最終會把人拖垮，並不會提高工作效率。

　　波士頓大學心理學教授、情緒研究專家史蒂芬.霍夫曼認為：“離開社交媒體會引發焦慮，又迫切想要重新回到網上。由於使用社交媒體而引發的長期負面感受，以及戒除這種服務的失敗經歷，為此失望不已，都會增加抑郁情緒。”

　　戒除手機帶來的負面影響，不是短時期內可以克服的事。在正常生活與手機之間維持必要的平衡，對人們維持好的生活狀態有很大的意義。為了不讓幸福被“毀掉”，請從熱愛生活開始。（人民日報中央廚房·零時差工作室出品，編輯：孟祥麟）

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