編者按 《榜樣閱讀》是中國青年報·中青在線聯合酷我音樂打造的首檔青年閱讀分享節目，9月19日正式上線！第一期節目請到了內地影視男演員張一山，他以“熱愛”為出發點，展示了一個安靜讀書的“劉星”。節目每周二上午10點推出一期，朱一龍、張繼科、肖戰、王麗坤等嘉賓等你不見不散！

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“王蒙先生用真摯的語言告訴我們，生命就是一場奮力的燃燒，在這短暫且不可逆的生命歷程中，我們應該學著熱愛自己所做的事，盡力、盡情、盡興，盡一切可能讓有限的生命爆發出最大的能量，這樣才算不虛度此生。”在青年閱讀分享類音頻節目《榜樣閱讀》的錄制現場，張一山拖著京腔，讀起王蒙的《人生即燃燒》。

表面上看起來嘻嘻哈哈的張一山，談及對文章的理解以及自己的生活，態度積極明確。

因一部風靡全國的情景喜劇《家有兒女》紅極一時，“劉星”這個名字跟了張一山十幾年。

“拍《家有兒女》時，我才10歲，不懂什麼專業的表演技巧，隻知道拍攝的過程很快樂。”

“說人話，自然，放鬆，不做作”，是張一山從宋丹丹、高亞麟等前輩身上學到的表演理念。

“他們為我樹立了標杆，讓我不僅會表演，更要追求高水准的表演。”張一山感謝遇到“劉星”這個角色，正是這個角色，讓張一山能與無數優秀的演員合作並愛上表演。

體會到表演的快樂，張一山開始一心學習專業表演知識。高考時，北京電影學院成為他填報的唯一志願。“不給自己留退路，就是為了盡全力去爭取想要的結果。”

考上北京電影學院后的4年裡，除了寒暑假客串一些角色，張一山把更多的時間投入到學習生活中。按時上表演課，抓緊一切時間在課余研習電影與專業書籍。

在張一山看來，大學生活是人生不可或缺的一部分，“電影學院並不是那麼容易考的，既然考上了，當然要好好學。雖然學習的過程很辛苦，但現在看來很值得。”

張一山認為，演戲不是提升技巧就可以，“演員得有文化，聽音樂、看書、看電影。之前，我在機場買了本關於心理學的書，有些插圖和故事，我現在比較喜歡看這種書，演員要多懂一些心理，揣摩每個角色，在不同狀況下，下意識的反應是什麼。”

為了讓角色更真實，張一山習慣拍戲前在劇本上標注角色的眼神、動作、語氣，也會把體驗生活、看書或跟前輩聊天得來的信息記錄下來，隻為表演時能和角色融為一體。

經紀人張山曾在微博上分享了一張劇本的照片——一頁印著台詞的A4紙上，張一山密密麻麻地寫滿了字。

同班同學葛錚回憶：“電視劇並不一定是按照播出的順序來拍攝的，張一山把人物內心可能發生的變化都寫下來，把本子一翻，看一眼演這場戲時的情緒，拍攝時呈現給觀眾的狀態就不會斷。”

“熱愛的，就一定要盡全力。”經過這些年的成長，張一山對“演員”兩個字有了更深的認識，也堅定了信念，他用優秀演員的標准嚴格要求自己。

《柒個我》裡，張一山飾演的角色有7重人格。為此，他寫下了7份人物小傳，常坐在監視器前嚴肅地回看自己的表演，對細節提出意見。“總感覺自己做得不夠，每有一點兒新發現、新感悟，都很快樂。”

幾乎每拍一部戲，張一山都會有新創意。《春風十裡不如你》裡的“秋水誓”、《柒個我》裡的“山式比心”一度成為爆款手勢，從創意到設計到成型，都是張一山自己琢磨出來的﹔他還自己改劇本，很多次因為想一個角色到失眠。

近幾年硬漢角色出演得多，受傷就成了常態。拍戰爭戲時，張一山渾身上下全是土和石子，在零下30攝氏度的東北荒山裡，一遍遍往雪地上摔，穿了4件衣服，還是凍傷了。

在劇中被罰做俯臥撐，為了做完規定的數量，張一山真把辣椒往嘴裡塞，邊嚼邊做俯臥撐，辣得口水、鼻涕一起流。拍戲過程中，總會遇到難以表達的角色和惡劣的環境，但張一山從不計較。

“你必須相信熱愛的力量，為自己喜歡的事努力過，才會看到不一樣的風景，這樣的人生才精彩。”對張一山來說，投入到演員行業，用心琢磨演技，塑造出一個個鮮活立體的角色，就是對熱愛最好的詮釋。

他希望大家無論身處何境，也都能做一個擁有有趣靈魂的人，做一個自律而又自由的人，熱愛生活中的點點滴滴。

“熱愛是心底的一股氣，一份執著，是不斷前進的力量。”張一山說。（中國青年報·中青在線見習記者 張曼玉 欄目主持：袁瑞）

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