8月8日，全國人民迎來了第12個全民健身日。各地相關部門和群眾紛紛舉辦相關活動，參與到全民健身當中。全民健身日也像一張邀請函，邀請越來越多的人加入健身的廣闊空間，不斷壯大著健身隊伍，豐富健身方式，拓展健身空間。時至今日，全民健身的內涵越發豐富，科學健身的理念也早已根植在百姓心中。

今年全民健身日的主題是“推動全民健身，助力全面小康”，豐富的內容和多樣的形式，帶動了新一輪的健身熱潮。關於全民健身的知識，每個人了解多少？了解的程度如何？怎樣科學健身？相關的問題也困擾著不少人，江西日報社旗下江西頭條客戶端便趁著全民健身日，推出了互動答題H5《江西頭條全民健身日答題，你得了多少分？》，讓更多人在趣味答題中領略更多科學健身知識。

題目設置科學嚴謹

“2020年8月8日是我國第12個全民健身日。今天，久坐辦公室的上班族小江想從簡單的跑步開始健身，但在跑步的過程中，長時間沒鍛煉的小江遇到了些問題，這讓小江的跑步不僅沒起到瘦身、強健體魄的作用，反而造成身體損傷。這些健身誤區你都知道嗎？”短短幾句話，第二個頁面便闡明了整個H5的主題，並設置了規定情景，讓用戶有了更強的參與感。

點擊“開始答題”后，便進入了答題環節，可以看到，題目並非宋體、楷體等傳統字體，而是根據整個H5的風格，選擇了較為輕鬆活潑的字體。整個H5共設置10道題目，並且這些題目根據運動的大致順序進行排列，讓答題者一步步地循序漸進，了解到運動健身也需要正確的順序。比如，想要健身的話，首先需要對運動本身有大致了解，整個H5的第一道題目便是提問：“小江想制訂一個健身計劃，每周最佳的運動時間是多少？”如果答對題目的話，系統便會自動顯示“恭喜你，答對了”，並且顯示題目解析。“運動有益於健康，過量運動則往往會帶來傷害。《健康中國行動（2019—2030）》指出，鼓勵每周進行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動。”題目解析中不僅有科學的解釋，還有具體的文獻出處，也都讓答案解析變得更具權威性。

在題目的選擇上，整個H5也選擇了那些經常被人們錯誤認知的相關題目。像第三題：“小紅告訴小江，隻有做有氧運動才能減脂。這種說法是否正確？”答案是錯的，並給出解析：“如果想要達到更好的減脂效果，除有氧運動，還要科學搭配其他運動方式，消耗更多脂肪，取得更出色的減脂效果。”其實，類似這種問題的錯誤認知不少人都存在，江西頭條此次推出的H5，可以說是一個健身常識的錯題本，把那些經常被人們錯誤認知的知識進行糾錯歸納，讓人們正確認識健身。

當回答完所有題目后，點擊“查看得分”，系統會自動顯示參與答題者的分數，黑板上還顯示了主人公小江的健身感想：“一周鍛煉4次，一次1小時，一年52周，一年隻需要208小時，這相當於8.7天，僅佔一年365天的2%，你真的沒時間嗎？”一系列具象化的數字排列，直觀地展示出健身並不會佔據多大的時間比重，從而呼吁更多人參與到全民健身當中。

頁面風格活潑有趣

為了讓更多人在更加輕鬆幽默的氛圍中得到健身相關知識，江西頭條客戶端推出的H5《江西頭條全民健身日答題，你得了多少分？》將整體的產品設計得風格活潑、趣味十足，頗具看點。

點開產品的頁面，“全民健身趣味科普”幾個大字便闡明了核心主題。其中，“民”字上方還有一個簡單的趣味簡筆畫，是一個正在奔跑中的小人，為頁面增添了更多活力。而在初始頁面的下方，則是一個更加豐滿的漫畫場景，隻見一個男生奔跑在跑道上，前方便是終點線，他正朝著終點全力奔跑。貫穿整個H5全程的《運動員進行曲》，讓健身主題更加具有感染力。

進入答題環節后，可以明顯看到，整個H5是綠色的主色調，傳遞出一種大自然的感覺。而且將問題放在一個黑板圖案上面，營造出一種校園氛圍，周圍還環繞著跳繩、羽毛球和羽毛球拍等運動器材，這些設計元素都突出運動的主題，讓整個答題頁面顯得更加活潑。頁面下方的漫畫小人身穿綠色運動服，在草地上玩著足球，讓整個頁面顯得更有活力。

在整個H5的最后一頁，黑板上顯示了主人公小江的健身感想，其中為了對數字進行突出，將提到的數字全部進行字號加大、換字體顏色的處理，讓這些數字更具沖擊力，讓更多答題者意識到：健身隻佔據了生活中並不算多的時間，呼吁大家動起來。

全民健身，就是要全民參與，這個主題在整個H5的頁面上也有所體現。可以看到，H5的第一個頁面是一個人在奔跑，第二個頁面也是同一個人在進行著兩項不同的運動。而到了答完題的最后一個頁面，便可以看見畫面下方不再是一個人，而是一群人在同時進行著不同類型的運動，充分彰顯了全民健身的主題。

全民健身面向全民，重在日常。江西頭條推出的互動答題H5，讓更多人了解健身常識，樹立全民健身意識，讓體育更好地融入生活，天天都是全民健身日。

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