（一）具体的呼吸方法

1.吸气：吸气要慢，双唇闭拢，用鼻子吸气，舌尖顶住上颚前部，这样进气可以避免口干舌燥，播稿当中可以口鼻同时进气。吸气时双肩不能上提，四肢不要紧张、僵直、不要特意挺胸，小腹如不会收缩，可以平卧床上，用双手由两侧向丹田推动的办法来进行练习。吸气时要注意几点要领：

（1） 气息要吸在胸腔下部，感觉腰要渐紧，后腰部扩张，有向后撑开的感觉；（2）气要有控制，但又不能僵死，要灵活，这样才能随心所欲、运用自如；（3） 吸气时胸展开，小腹微收，肩放松；（4） 要学会无声的吸气，否则会直接影响稿件内容的表达；（5）在推车、挑担时，呼吸深入。在这种呼吸动作中，体会用气的部位（但不可在这种情况下练声）；（6） 闻花香时，气息需自然、柔和而深入；（7）多年不见面老战友，忽然从远方而来，你惊喜交集，急吸一口气，进气快而深；（8）吸气时，要感到空气新鲜，心情舒畅。

2.呼气：播音员的呼气状态要与日常生活的呼气状态有较明显的区别。日常生活中呼气后随即自然呼出，而播音员在呼气时要求均匀、平稳、能够自如的控制。因此要求播音员在呼气方面加强锻炼。吸气肌肉群要努力保持胸腔处于扩张状态，胸腔本身的弹性作用和胸腔呼气肌肉群的收缩，形成一组对抗力量，使胸腔有控制地逐渐缩小。

（二）呼气时需注意的要领

1.发声时两肋尽力保持吸气状态。小腹紧缩，以增强控制能力。

2.必须学会持续的、平稳的、有节制的控制呼气的能力，可用“a”音延长来练习。

3.要合理分配气息，根据内容，该强的强，该弱的要弱，做到抑扬顿挫，声情并茂。

4.控制呼气的力量要适度。要求使气息呼出自然、均匀、运用自如。

5. 广播语言要求呼气均匀，小腹不能一鼓一瘪的向外顶气，这样出来的声音前强后弱，不自然。要使呼气均匀，可以练习用一口气把桌子上的灰吹掉，又不能让尘土飞扬。

总的来说，要注意以下几点：气要通；胸要开；喉要松；腰撑开；小腹收。

三、气的基础练习

1.气吸八成满，呼气时要数1.2.3.4.5……不要紧张，憋气，能数多少就说多少，逐渐增加。

2.发“a”音练习，“a”音延长，然后由低到高，由弱到强；再由高到低，由强到弱，体会气息控制。（高音、低音比中音耗气量打）

3.用一口气念串念六个单元音：（a啊）——o（喔）——e（鹅）——i（衣）——u（乌）——u（遇）

4.加声调气息控限制练习：

ba ba ba ba…… di da di da。。。。。

巴拔把罢 低答底大

反复练习多次，保证字音清楚准确，可以逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并审调节气息。

偷气：用在句比较长，无法进行换气时，利用短暂的时间，不让听众察觉而偷偷地补进一点儿气。气既然是偷，动作当然要快而准确。例：西安市开展“烟头革命、厕所革命、行政效能革命”三大革命一年来，环境卫生大大改善，办事效率大大提高。全国各大媒体对西安的变化都进行了全面的报道。国内外游客对西安的巨大变化给予了高度评价。

换气：换气是有出、有进，以出带进，一个意思完了，一般在标有句号的地方。一般说来换气要比偷气时间稍长。例如：各位听众：现在播送ˇ西安市气象台ˇ今天早上六点ˇ发布的西安地区ˇ天气预报：

今天白天ˇ：晴间多云ˇ，傍晚南部山区有小雷阵ˇ雨。

风向ˇ：南转北

风力ˇ：一、二级

最高气温ˇ：三十四度

今天夜间ˇ：晴转阴

风向ˇ：南风

风力ˇ：一、二级

最低气温ˇ：二十二度

十五号ˇ：多云间晴。

天气预报播送完了。

调气：气要有调节，不能平均使用，有些地方不需要大量耗电，意思表达了就很好。遇到这种情况，气要暂时存放，根据内容不同，可以调节使用，可从下边一段练习中体会一下。例如：“别嚷，快看呐。太阳露出头顶了，太阳露出眉毛和眼睛了，太阳露出笑脸了，太阳跳出来了，太阳离开了大地、升起来了，升起来了。”

取气和就气：念稿当中，遇到不是气上可以取气，取气要快又要自然、要做到“忙中取气，快而不乱”；就气：就着原有的气说下去，在下面这段练习中体会取气和就气。例：望夜空，满天星、光闪闪、亮晶晶。好像那，小银灯，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁数不清。仔细看，看分明，原来那群星分了星座还起了名。按亮度，分了6个等级，一等到六等，总共不过6900多颗是恒星。星空中，还能看见那大行星和卫星，小行星和彗星。更有那无数无名点点繁星看不清，要想看清它，请你借助现代化的天文望远镜。[3]

总之，换气有多种情况，气息是随着稿件内容喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊、急、缓而变换的。所谓“心情可以操纵声音，控制气息”。在医学上情志可以致痛，在生活上情志同样可以致声。“声情并茂”二者不可分，没有情的声音是不能代表什么意义的。在播音中从开始就要注意锻炼以情运气的本领，气要用到恰到好处。强烈气流猛冲声带，致使声带没有力量抵御，失去了伸张能力，声带容易受到损伤。在播搞中，气息要自如地随内容而变化。在广播中急呼缓呼是比较常用的方法。开始练习要从小声到大声，从弱声到强声，从近声到远声。要做好播音主持工作，就要坚持练习。

参考文献：

[1] 夏青.播音札记[M].北京:北京广播学院出版社,1999.

[2] 陈彦衡.说譚]M].北京:北京人民出版社,2006.

[3] 张松.有声语言的画面感]M].北京:中国传媒大学出版社,2010. 

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