央視主持人回憶高考歲月 憑經驗為考生"支招"

何岩柯：保持正常作息 不要拖延

回望自己高考奮斗時的經歷，新聞主播何岩柯從自己的備考經驗中，總結出了兩點干貨分享給大家：

高考准備一定不能有拖延症。高中的課業負擔很重，但是遇到作業做不完，千萬不能拖延，因為一個禮拜下來你會發現，積攢的作業太多，一個周末根本無法完成。何岩柯建議大家：“要保証當天作業當天完成，沒搞懂的問題及時去把它搞明白，不要積累，不要想著我等到什麼時候再一氣把它給弄完，最后一定會影響學習的效果。”

保持一個正常的作息時間。高三有一段時期，何岩柯因為上課太累，所以吃完晚飯就睡覺，凌晨四點起床寫作業。這樣寫作業的效率是有效地提高了，但因為早起，也影響了上課的注意力，有時在課堂上就能睡著。“哪怕說你實在太困，你休息一會兒，你也別說我先睡覺，然后凌晨起來。那樣的話反而會影響白天的效率，也不是一個很可取的方式。 ”