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人民智雲首檔互聯網睡眠觀察脫口秀《睡有好眠》今日開播
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干著男人的活兒，還得保持著女性的優雅，別人眼中的完美女人，也有著失眠、焦慮、內濕、畏寒等不為人知的困擾。4月13日，優酷攜手阿裡健康打造的首檔互聯網睡眠觀察脫口秀《睡有好眠》正式開播，節目組邀請了正安自在睡覺創始人梁冬擔任主持人，與北京大學第六醫院睡眠醫學科主任孫偉、中國中醫科學院張啟明教授兩位睡眠專家一起，通過觀察身處於都市中的各類失眠人群，分析他們不同的失眠原因，探討當下普通人的睡眠困擾，並針對各種睡眠問題給予最佳解決方案。
近年來，經濟越發達的地區，人們的睡眠質量反而越差，腦力勞動者失眠比例增加，從事於新媒體營銷行業的榮華就是其中的一員。事業上，榮華是一個創業者，每天忙碌於工作和出差，她的日常就是輾轉於各個城市之間﹔生活中，榮華是一個挑戰者，經常健身、熱愛潛水，多姿多彩的日子令人艷羨。在他人眼中，榮華就像是一個擁有一身鎧甲的女將軍，殊不知她也深受手腳冰涼、難以入睡等多種健康問題的困擾。
“每一個睡不好覺的人的身體裡面，都住著一個飽受委屈的靈魂和一堆正在衰老的器官”《睡有好眠》主持人梁冬，發自內心地感慨都市人失眠背后的不易。就像很多女性都比較怕冷，榮華在酒店的時候，就經常披著一個小毯子保暖。雖然中醫有一句話叫做“奉陰者壽”，意思是體溫較低的人代謝能力較低，保持好了就是長壽之人。可凡事都有兩面性，從另一方面來說，當基礎代謝率降低的時候，整個人的生命節奏降下來了，身體的免疫力也會下降，體內的垃圾增加，就會造成中醫所說的內濕。張啟明教授從中醫角度去解決內濕問題，紅豆也就是赤小豆，能夠對水腫引發的內濕有很好的作用，但如果是脾虛產生的內濕，就要靠具有芳香化濁作用的白芷、砂仁等中藥來調理。
除了身體上的不適，榮華更多的困擾來自於心理上的壓力。由於是自己創業，榮華平時的精神一直處於緊繃狀態，每天晚上睡覺前都會思考自己今天做了什麼，明天要做什麼，這周有什麼安排等諸如此類的問題。睡眠專家孫偉表示，焦慮情緒會引發思慮過多，一旦想得多了身體自然就會過度緊張，在身體與心理的雙重壓力下，榮華自然就難以入睡。再加上，睡前做運動，睡前喝紅酒，躺在床上玩手機等看起來稀鬆平常的小事，卻是導致睡眠質量的關鍵性問題，它們能引發身體的失眠，是絕對不能輕易忽視的存在。“睡覺就是讓你真正釋放的一個過程”睡前做的事情越多、想得事情越多、糾結的點越多越睡不好，學會放鬆反而更容易改善。讓自己的身心鬆弛下來，養成起居有常的睡眠節律，才是睡眠最關鍵的因素。
從3月底開始，優酷官微就陸續發起#哪個行業最難睡#的微博投票和#凌晨2點舉個手#的征集活動，引發大批網友的參與和關注。其中，#哪個行業最難睡#獲得了2600+網友參與投票，以1260票選出了互聯網IT程序員為最難睡行業，#凌晨2點舉個手#活動同樣搜集到網友們大量關於落枕、覺輕、怕冷，容易驚醒等睡眠相關的問題。而《睡有好眠》將從個人視角出發，圍繞不同群體的生活習慣、心理焦慮等問題進行一一解答，無論你是職場人士、新晉寶媽、創業一族還是退休人群，都能夠在節目中找到相應睡眠問題的有效解決方案，各種行之有效的小妙招幫助每一個觀眾在實際生活中能夠“睡有好眠”。
4月13日起，每周一零點《睡有好眠》優酷准時更新，祝你深夜晚安，相約明天你好。
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