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分享到QQ空间那天，我们撰好稿，导语我自己写的，老盖帮我润色了一下，他说你念念我听听，类似于“观众朋友们大家好，今天我们《焦点时刻》要关注一下正在如火如荼举行的柬埔寨大选。柬埔寨是东南亚一个很动荡的国家，这个大选决定着柬埔寨未来是不是能够结束战乱，走上一个正规的和平发展的轨道”。大概就这么几句话，我也背好了，然后坐到镜头前，瞬时就傻了，灯光一打，看着镜头就脑子一片空白，盯不住镜头玻璃片，就觉得我对着它说话太不自信了。说老实话，之前我照相都紧张。我记得那次很痛苦，录了得有个一二十遍。好不容易有一遍行了。然后老盖去把这个东西编到一块儿，弄完以后老盖说，明天早上《东方时空》播。啊，我说这就播了？然后海潮说，我看了，不错，下次就是镜头盯得自信一点，你回头找找张恒他们，跟他们请教请教，看看怎么能够自如地面对镜头。
那是头一天的下午，表面上有一点点忐忑，可是内心已经乐开花了。我要在中央电视台的屏幕上出现了，我爸我妈可以看见了！于是我出门直奔电报大楼给我父母拍了一份电报，说请注意收看明天早上《东方时空》的《焦点时刻》，我上电视了。我父亲现在已经去世了，我不知道我母亲是不是现在还留着那个旧电报，这就是我印象最深的第一次上电视。
我们1993年9月策划采访基辛格，属于第一次电视采访高端人物。那时候也不懂要通过什么机构跟他预约，反正知道他来了。跟人家打听，包括跟外交部打听，问住哪儿，说住凯宾斯基饭店，就跑到那儿去等了一下午，远远看着来了两辆车，基辛格下来了，那时候完全就是初生牛犊不怕虎，我直接跑上去，因为我有英语优势。我说基辛格博士，我们是中央电视台的，想对您做一个采访，您看行不行？基辛格说，跟我的秘书谈，类似这样的话，就上了电梯。身边有警卫，就把我们推开了。我一看没答应，不甘心，追上去，在他住的那个楼层里边继续跟他磨，磨了半天他秘书过来了，秘书问《东方时空》是个什么栏目？我说《东方时空》是现在中国影响力最大的一个新闻节目，收视率很高，有8 亿人在看。其实是蒙人的，哪有8 亿人看啊。盖导就鼓动我跟他约，我说五分钟就行，做一个采访。后来他的秘书出来说博士先生同意了，让你们明天下午来。那时候海潮也激动，“磕”下了基辛格，大腕呀，相当于现在采访到奥巴马，是重大事件。全体出动，双机拍摄，海潮说，老方（方宏进）你跟小水一块儿去。
然后就设计问题，五分钟怎么弄？你必须要想办法拖。我一看资料，还有大概一个礼拜是基辛格的生日。老盖一拍桌子说好啊，给他送花，提前祝他生日快乐，这些招数全备好了。第一个问题，我跟老盖斟酌了很长时间。这个人是风云人物，见的记者多了，怎么能让他感到刺激，想了半天，最后决定问：中国和美国到底是朋友还是敌人？那时候这种问题很具冲击力。第一个问题这么一问，老头一听就振奋了，这是一个很有挑战的问题，而且估计他没想到中国记者会这么直截了当地问。到了五分钟，他的秘书就在边上比划，我一看熬不住了，身后准备的花一拿，说过几天是你的生日，祝你生日快乐，基辛格博士很高兴，说我们再聊几个问题吧，我忙说OK，OK 。这下整个采访持续了二十分钟，非常漂亮，独家。
那个时候我们全是野路子，刚刚开始干那个事，一下子让我找回在新华社当驻外记者时的那种热情，感觉时效就是生命。（水均益：时任《焦点时刻》栏目记者、主持人本文摘自《东方时空20周年—点燃理想的日子》）
